Le potentiel, comme toute fonction corporelle, reflète l'état du corps dans son ensemble. Une diminution des niveaux de puissance est un signal qu'un trouble se produit dans le corps. Ils peuvent être épisodiques et permanents, mais il existe des opportunités pour restaurer et renforcer votre propre potentiel, en utilisant des recommandations pour normaliser la santé des hommes.
Que faire si le potentiel s'est affaibli? Comment le relever et le restaurer?
Un moyen efficace
Avec une diminution des niveaux potentiels, vous devez d'abord essayer de résoudre le problème vous-même, sans recourir à un médecin.
Pour améliorer la fonction érectile, vous devez revoir vos habitudes et vos dépendances en termes de bienfaits et de méfaits pour le corps. Rapidement, en une journée, le bon mode de vie n'augmente peut-être pas le potentiel, mais c'est un bon début pour améliorer la qualité des rapports sexuels.
Nutrition
L'alimentation joue un rôle important dans le fonctionnement de l'organisme dans son ensemble. Il doit contenir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires au fonctionnement du corps - il est nécessaire pour augmenter la puissance chez les hommes.
- Le zinc (Zn) est impliqué dans la synthèse de la testostérone. La réduction de la quantité conduit à l'inhibition du désir sexuel, réduit la quantité et la qualité du sperme, aggrave les érections. Pour les hommes, il est important qu'au moins 15 mg de Zn par jour pénètrent dans le corps avec de la nourriture. Ceci peut être réalisé en prenant des suppléments de vitamines et de minéraux ou en surveillant le régime alimentaire : céréales, viandes, œufs, foie, algues et noix - ce n'est pas une liste complète d'aliments qui peuvent maintenir la quantité de zinc dans la norme.
- Le phosphore (P) peut augmenter directement la puissance, car il affecte le niveau d'activité sexuelle. Le phosphore est impliqué dans la synthèse de la lécithine, qui est nécessaire à la production d'hormones sexuelles.
- La vitamine E joue un rôle important dans le fonctionnement du système reproducteur. Son absence a un effet néfaste sur la production de sperme et conduit à la dégradation des tubules séminifères. Les céréales, les noix, les huiles végétales, les épinards et les bananes aideront à maintenir la quantité d'E nécessaire dans le corps.
Pour augmenter la puissance, il n'est pas nécessaire de commencer immédiatement un traitement médicamenteux. Changer le régime alimentaire vers des aliments qui contiennent les composants nécessaires aide souvent à résoudre le problème.
Lutte contre l'excès de poids
La puissance élevée et le surpoids sont des choses incompatibles. Le surpoids chez les hommes réduit les niveaux de testostérone et plus encore - augmente les niveaux d'œstrogène, qui est l'hormone sexuelle féminine. Le résultat est la dysfonction érectile. Il n'est pas nécessaire de suivre un traitement médical pour améliorer la fonction érectile - vous devriez essayer de perdre du poids. Il n'est ni nécessaire ni souhaitable de le faire rapidement.
Mode de vie actif
Pour une raison quelconque, il est recommandé de mener une vie active. L'augmentation de la puissance est impossible pour les représentants de la profession "sédentaire", car l'inactivité physique affecte négativement la fonction érectile. Le moyen d'augmenter la puissance sexuelle masculine dans ce cas est simple, efficace et ramènera rapidement le «retraité» au système. C'est un sport actif - jogging, football, tennis ou arts martiaux. Après tout, une activité physique régulière éliminera rapidement l'excès de graisse, déplaçant ainsi l'équilibre de la testostérone et des œstrogènes dans la bonne direction.
Très utile pour améliorer la fonction érectile chez l'homme, exercices qui renforcent les muscles du plancher pelvien. Ils aident à activer l'apport sanguin aux organes génitaux, augmentant ainsi la puissance.
Complexe de formation
Un complexe spécial a été développé, qui contient des exercices qui favorisent la stimulation de la circulation sanguine dans les organes génitaux. Le plus connu est l'exercice de Kegel. L'exécution régulière d'actions simples entraînera non seulement une augmentation de la puissance, mais apportera également une amélioration significative dans le cas de la dysfonction érectile.
La seule condition est la régularité : l'exercice doit être fait non pas une fois, mais régulièrement, de préférence une fois par jour.
L'exercice aidera à surmonter non seulement le problème de l'excès de poids - ils "éliminent" en grande partie les aspects de l'âge, maintiennent la libido et augmentent la puissance. Si vous le souhaitez, le complexe de Kegel peut être complété par d'autres mouvements qui augmentent la circulation sanguine dans la région génitale.
Médicaments
Le médicament doit être pris après avoir consulté un médecin, car il peut entraîner de graves complications.
Améliorant rapidement la fonction érectile chez les hommes, tous les médicaments n'ont aucun effet médicamenteux. Ils ne guérissent rien et n'ont aucun effet positif sur la cause du déclin potentiel. De plus, leur utilisation est interdite en cas d'anomalies anatomiques dans la structure du pénis.
Médicaments hormonaux
Pour augmenter la puissance masculine, des médicaments contenant de la testostérone sont utilisés. Il est efficace et rapide lorsque la fonction érectile est réduite en raison du manque d'hormones sexuelles. Les formulaires d'émission peuvent être différents :
- plâtre;
- pommade;
- pilule;
- injection.
Les préparations contenant des hormones ne peuvent être utilisées par les hommes qu'après examen et selon les directives d'un médecin. Dans tous les cas, pour trouver le moyen le plus efficace d'augmenter la puissance, vous devriez consulter votre médecin. Souvent, une méthode est moins efficace qu'une combinaison de plusieurs. La tâche du spécialiste est de choisir la méthode de traitement la plus optimale. Il peut être recommandé de suivre un cours de psychothérapie, un massage quotidien ou de nécessiter une intervention chirurgicale.